ささくれ・手肌の乾燥が気になる時にする対策はこれ！

こんにちは。

神戸市東灘区プライベートネイルサロン

Jolie（ジョリー）です。

この2か月間、「月曜断食」に取り組んでいる私ですが、

その一環で毎日水を2リットル飲むということをしています。

毎回ミネラルウォーターをケース買いするのも

面倒なので、とうとうポット型浄水器も購入。

ゴミも出ないし、買いに行く手間もないしで一石二鳥。

続けるためには、自分が少しでも「めんどくさい」と

思わない状況を作ることも大事ですね。

で、この毎日水2リットル生活を始めてふと気づいたのが、

いつの間にかささくれができなくなってるんですよね～。

あと、爪周りのカサカサした感じがなくなってました。

お水を飲む前も、もちろんこまめに

ネイルオイルやハンドクリームで

保湿をしてたんですけど

ここまで早く効果を感じることって

正直なかったんですよね。

つくづく体の中からの水分補給って

大事なんだなぁ、と実感しました。

夏と違ってのどの渇きが感じにくい

秋冬はつい水分補給を忘れちゃいますよね。

でも、「隠れ脱水」っていう言葉があるくらい、

意外と秋冬も体の中は脱水状態に

なってることもあるんですよ。

お肌が良い状態になってるってことは

爪にも良い効果があるってこと。

手肌の乾燥やささくれが気になる方は

意識して水を多くとることを一度試してみてください♪

オイルやクリームを使った

外からの保湿+体の中からの保湿

の両方を続けてみてくださいね。

水だけを飲むことが苦手な人はまずは

1リットルから始めてみて、少しずつ慣らしていくのもアリです。

苦手だと言って何もしないよりも、

まずはできるところから少しずつ始めていきましょう。

本格的な乾燥の季節になってから慌てないように、

今からコンディションを整えていきましょうね。